Khasiat dan Manfaat Buah Lemon

Khasiat dan Manfaat Buah Lemon Manfaat dan Khasiat Buah Lemon (unsplas/@massimo_adami)

Khasiat dan Manfaat Buah Lemon – Buah Lemon merupakan salah satu jenis buah Citrus yang juga termasuk dalam keluarga tanaman Rutacae. Beberapa yang mungkin kamu kenal dari jenis buah citrus diantaranya adalah lemon, limau dan aneka jenis jeruk pada umumnya. Buah Lemon memiliki warna kuning cerah dengan rasanya yang masam dan terlihat menyegarkan sehingga sering digunakan untuk campuran bahan makanan ataupun minuman.

Buah Lemon juga kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat sebagai sumber vitamin C, Antioksidan, nutrisi yang baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, serta kandungan kalori yang rendah sehingga dapat membantu proses diet.

Selain Vitamin C Buah lemon juga memiliki kandungan kalsium, asam sitrat, asam folat, vitamin B1, B2, B3, B5, magnesium, zat besi, potassium, kalium, fosfor dan nutrisi baik lainnya.

Manfaat minum air lemon hangat diketahui dapat melakukan detoksifikasi Tubuh. Air hangat dicampur lemon akan mengoptimalkan fungsi hati untuk membersihkan zat-zat beracun dalam darah, selain itu juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bagi Anda yang ingin melakukan detoks, banyak orang menyarankan untuk meminum air perasan lemon di pagi hari saat bangun tidur. Manfaat minum lemon sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan dan menyeimbangkan kadar vitamin, nutrisi, dan mineral pada tubuh yang terpakai di siang hari.